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高温多雨的夏天，人多少都有些苦夏症，脾胃受累，易生湿热。
啥也不干都累，何况还要工作，气阴消耗就更大，夏天是四季中最最难熬的。
也就是去年夏天，热得浑身不爽利的时候，我开了一个栏目——《喝点有味道的水》。
分享我自喝的一些养生好物，希望大家在日常喝水中养好身体。
这个栏目我更新得非常慢，基本一季一期，求精不求多，只推应季的、大家需要的。
又是一年伏夏，我拖到快中伏（明天入中伏），才凑齐这期。
因为每样都要精挑细选，每样都要反复测试，要找到好喝的搭配和冲泡方法。
我甚至搭出了养生奶茶、养生甜品，不加糖，全靠食材本身的香甜，健康美味两不误。
一共8款夏日喝水好物，有花，有茶，有果干，有配方茶……
都附上了方子，你们选几样，每天换着喝搭着喝，能抚平漫漫长夏里的诸多不适～
喝点有味道的水（三伏版），戳图进合集页
如果你想详细了解每款的功效、用法、适应人群，可加助理进养生群，跟我们中医师咨询
1、菜菜定制莓茶
莓茶，最早是当老师的朋友推荐给我的。
因我有过敏性咽炎，话说多了，或者一到换季、吹了风都容易咳个不停。
我喝下来，回甘确实好，喉咙被润洗得很舒服。
为了让自己喝到高品质的放心莓茶，我就做了定制，今年春天采茶季还专程去永顺溯源。
莓茶真的越扒越惊艳，堪称"中式抗 炎宝藏茶"。
股票配资开户入口莓茶，也叫藤茶，是一种藤本植物，学名显色蛇葡萄。
湖南、湖北、江西都喝，尤其是永顺，很多80/90的长寿老人，把莓茶当水喝。
2023年湖南省将莓茶纳入医保，今年1月湖北也将它列入道地药材名录。
莓茶叶片中总黄酮含量极高，最高可达45%以上，是普通茶叶（3-4%）的10倍+，当之无愧的"黄酮之王"！
而且我们定制的是紫金莓茶，黄酮比白莓高，还有白莓所没有的花青素。
*莓茶越紫，花青素越高，紫金莓茶紫度达90%，对生态要求高，产量少，1000斤才有1斤。
黄酮、花青素两大超强抗 炎成分联手，难怪总能及时扑灭身体里的"火"。
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莓茶并非真正的茶，不含咖啡因，不影响睡眠，但茶回甘、清甜、刮油的优点它全有。
元股证券:ygzq.hk像我下午3、4点和晚上犯茶瘾，怕喝茶睡不着，就会喝莓茶。
它带有一股天然芋香，入口微微苦涩，咽下去变成清亮的甜，甜韵很长。
买过的粉丝给我留言，说这个莓茶比她永顺本地朋友送她的还要好。
因为我们的莓茶来自湖南农大研究院的合作原料基地，不打药，只用农家肥。
极其罕见的拿到了莓茶的绿色有机证书！（散户都没有的）
并由永顺莓茶制作技艺非遗传承人瞿师傅，监制完成。
这真是本地人也没有的顶级人脉！
今年我们简化了包装，做成50g量贩装，价格比往年划算。
1罐138元，送3g试喝装
2罐减20元，256元，送3g试喝装*2
铝罐+铝箔内袋，存放莓茶不易氧化，送礼也拿得出手。
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莓茶的紫色来自花青素，白霜则是黄酮，为充分萃取两者价值，建议——
第一泡：不高于60℃的水冲泡，保留花青素
第二泡：90℃水冲泡，让黄酮充分溶解
第三泡：可继续90℃水冲泡，也可常温矿泉水冲泡（更清冽爽口）
2、菜菜定制小奶苞
我在临沧勐库大雪山有合作的普洱茶园，园子里长着几株很古老的野放茶。
早春冒出的小花苞香气扑鼻，当地人会采来制成花茶喝，外人很少知道，我也是去溯源才喝到。
它看着小巧不起眼，滋味却浓缩，很耐泡，能泡个7、8泡，喝一天完全没问题。
90℃以上的水一冲，像打开一个花香压缩包。
第1、2泡，前调是茉莉花香，入喉带着蜜香和兰韵，第3泡开始有类似成熟玫瑰的甜柔香气。
奶香是始终都在，把各种香气统领、糅合起来，清雅有层次。
哇，如此震撼美味，我必须要搞到手！
去年定制了一点点，在直播时卖过，很多姐姐反馈好喝，奶香，不涩口。
今年继续定制，同样不多，那么几棵树，薅秃了也就一点，想尝鲜千万别犹豫。
好在它没人炒作，价格平易近人，一罐100g，仅需79元。
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普洱花苞的香气完全是天然的，古茶树根系深厚，花苞能量自然足。
加上只选未绽放的花骨朵，香气一丝没逸散。
干制方法并非烘干或炒干，而是自然日光生晒，最大程度保留其鲜、香。
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因香气过人，它跟其他茶、花、干货药材搭配，都能为对方大大增色。
我夏天喜欢用它搭配茶一起隔夜冷泡，甜津津，入喉清凉，好喝得令人叹气。
还有一个，我新试出来的得意方子，必须分享给你们——茉莉石斛小奶苞茶。
小奶苞本就带有茉莉香，与茉莉一起，强化了主线香气。
石斛又加强小奶苞兰香、清凉韵味，香气丰富而主次分明，好灵～
它跟以下几种都很搭，你们可以自行开发喝法。
鲜爽的茶：绿茶、白茶、普洱生茶、清香型乌龙
清雅的花：茉莉、玫瑰
甘味药材：石斛、玉竹、麦冬、桂圆
3、菜菜定制东方美人茶
前面两款都不是茶，也该给爱茶人士上茶了！
在定制茶这方面我很谨慎，毕竟茶不好卖，但这个茶我力排众议要定。
它可是东方美人，台湾顶级乌龙，得英女王维多利亚赐名的东方美人哎。
很多爱茶人都听说过它的大名，却无缘喝上。
台湾茶毕竟离咱们比较远，流入内地真假难辨，有好的也特别贵。
之前在芳村的台湾茶店里喝到过，1000+一斤，店家说这不算贵，还有3000的，吓跑我了。
还得是本人有人脉呀，给我们做沉香茶的台湾郑福星家族，也做茶。
可算让我搞到来源可靠、品质上乘、价格公道的东方美人！
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东方美人从原料，到工艺，都很特别。
新竹县的青心大冇茶种，在经过小叶绿蝉的叮咬后，会产生芳樟醇、茉莉酸等香味物质。
手工采摘下一芽一叶或一芽一叶，这就是东方美人的原料。
只有被小叶绿蝉叮咬的茶叶，在发酵制作后，才能形成独特的花果香和蜜香。
所以东方美人，是 "人做一半，虫做一半"
为保障小叶绿蝉正常生长，茶园里不能打农药、除草剂，那茶叶产量就会低。
加上4斤芽叶才做1斤茶，非常珍贵。
工艺上，东方美人经两次发酵和摇青，发酵度达70%，是乌龙茶中发酵度最高的。
口感近似红茶，圆润、蜜甜，且性质温和，十分适合女性喝。
工作室女孩子们的好评
为方便冲泡，我们做的是茶包，但绝非边角料、茶末，而是原叶！
拆开包装看条索，有芽有叶，有东方美人标志性的白毫，以及红、白、黄、褐、绿五色并存。
*东方美人又叫白毫乌龙、五色茶。
因芽叶细嫩、干度高，运输后会碎一些
它热泡冷泡皆宜，郑重点，就用盖碗冲泡。
不怎么考验手法，95℃以上沸水，壶拉高注水（便于激发香气），对着茶或盖碗边缘都行，盖上盖子大约30秒出汤。
简便点，就直接一包丢进茶杯里泡。
这个茶很好的一点是，怎么泡都不发苦，始终是透着花果香的蜜甜，淡、雅。
强烈建议把它跟小奶苞一起隔夜冷泡，泉水一样清凉甘甜，香气透彻肺腑！
跟郑福星品牌合作多次，争取到了友情价：
一盒35g（2.5g*14包），足足14泡茶，才49块！买两盒还减20！
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4、黄精黑茶萃
这款茶，堪称刮油解腻的神！大餐救星！
请看VCR
难怪西藏内蒙这些吃肉特别多、膳食纤维摄入不足的地方，同时黑茶消耗也最大。
他们一大早，就从茶砖上撬下一块茶，跟奶一起煮，加点盐，做成咸奶茶，经典的西藏内蒙早餐。
内蒙人玲花表示，黑茶是从小喝到大的。
黑茶是一种全发酵茶，茶性至温和，滋味醇厚顺滑，不伤胃反而养胃。
黑茶中的茯砖茶又更强，在发酵中产生了"金花"。
金花的学名味冠突散囊菌，是一种益生菌，能把你肠道里的"坏菌"赶走，请进"好菌"。
金花虽好，但发酵很难控制，小作坊出品可能会产生有害物质。
我直接找到了"中华老字号"、金花茯砖茶非遗技艺保护单位"湘益"旗下产品。
湘益还是茯砖茶国家标准的起草制定单位，做的是真正有效的茯砖茶。
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而且，他们还创造性地在黑茶里加入了黄精，金花菌和黄精多糖联手，淤堵的肠胃有救了。
黄精味甘，茶也变得更好喝，茶汤醇香回甘，带一丝焦香清苦。
最戳我一点是，它直接将原叶中的有益成分萃取出来，做成速溶茶粉。
一小袋就是一杯的量，粉质超级细腻，倒进水里（无论冷热），基本3秒速溶。
我现在喝奶，也会直接倒一条进瓶子，晃几下，成了奶茶。
这才是真正的养生奶茶，黄精黑茶苦味轻，只靠牛奶的乳糖就好喝，不用加糖。
喜欢浓郁一点的可以只用150ml奶
创作欲爆棚，还用它做过茶冻。
蒟蒻粉：茶水=1:12，中小火煮2-3分钟融化，冷藏1小时定型。
搭配应季的水果，尤其推荐本地龙眼，脆甜爽口，这一碗也无需糖。
再来说说价格，喝黑茶萃比纯茶还便宜，多买更划算！
1盒装（30条），89元；2盒装（60条）减19元，159元；4盒装（120条）减48元，券后308元。
我们还谈到一个新福利，7.24-7.30期间：
2盒装，送10条（原味/黄精款 随机，多买多送）
4盒装，送20条（原味/黄精款 随机，多买多送），单条低至2.2元，最划算！
*买4盒的朋友记得先领个199-20的券
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5、陈皮炒薏米
夏天雨水多，加上吹空调、喝冷饮，都会加重湿气，急需排湿。
很多人会吃薏米，但薏米偏寒，吃多了湿气还没排走，倒先伤了阳气。
因此薏米都建议提前炒过，去除寒性。
懒得炒的时候，我会买人家炒好的，人家炒到到膨化了，能当零嘴吃
咔嚓脆，焦香四溢，这完全就是养生版爆米花！
它还加了陈皮一起炒哦，陈皮的柑橘香渗进薏米里，叠加焦香、米香，朴素却有让人停不了口的魔力。
功效也变强了，陈皮是脾胃恩物，炒薏米焦香入脾，三伏请多多服用。
泡水超级香，米香焦香出得快，茶水如米汤般顺滑、甜感。
不刮胃，有种舒服的饱腹感，喝个几泡，再把泡软的薏米吃掉，下午茶省了
除了直接吃、泡水，还可以拿它配酸奶碗、泡热牛奶，煮粥、煮汤都行。
1罐140g，品牌旗舰店29.9元1罐，我们开团29.9元2罐！相当于买一送一。
正好家里、公司各放一罐，养起来！
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6、菜菜定制竹蔗茅根
三伏天，热底广东人，怎么能少得了一杯茅根竹蔗水呢？
它属于凉茶，却完全不苦，反而甜滋滋水润润，好喝程度直追饮料。
这季节买不到好甘蔗，必须把我定制的甘蔗干、茅根米来个返场！
干的耐保存，无需洗切食材，在工位上就能用养生壶煮。
我定制茅根甘蔗，完全碾压市面茶包👇️
左边茶包我去年在药店买的，里面有糖还是难喝，只喝了一包，剩下的0人问津。
左：药店茅根竹蔗茶包 右：菜菜定制茅根竹蔗
而用我们定制茅根、甘蔗煮的水，大家都说跟老妈在家用新鲜食材煮的没区别，甚至更甜。
因为选用广西扶绥青皮甘蔗，粗壮、多汁、甜味正，质地松脆，干制后甜味出得快。
茅根来自黑龙江松嫩平原的安达市，其茎节分明、色白洁净、甘味清冽。
且只用嫩茅根，更清甜，清火效力更强！
嫩茅根偏细，切段后如米粒大小，我们称之为"茅根米"
茅根米70g/罐，甘蔗干220g/罐。
组合起来，2罐茅根米+1罐甘蔗干，仅49.8元。
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它俩一起煮就很好喝，可酌情加入胡萝卜、马蹄、雪梨等。
也能煲汤喝，煲排骨汤、羊肉汤，超级鲜甜，还能缓和肉类燥性。
煮银耳等糖水也能加，不用额外放糖，还能添一股蔗香，茅根的青草香。
现在正值暑假，如果怕家里小朋友喝太多饮料伤身，这个很合适。
同样可以做冻冻，蒟蒻粉：茅根竹蔗水=1:12，中小火煮2-3分钟融化，冷藏1小时定型。
7、菜菜定制高州鸡眼桂圆
现代人在空调间里待得太多，夏天也需要温阳。
特别是一吹空调就手脚冰冷的女孩子，推荐吃点桂圆，性质甘温，"力胜参芪"。
7月正值高州老树鸡眼桂圆成熟，我们定制桂圆干用上新桂圆啦。
鸡眼桂圆本身肉脆、浓香、清甜，做成干之后果胶感强、艮啾，越嚼越回味出清香。
之前有粉丝先后回购了15罐，当零嘴吃
煮什么水都能搭几颗进去，桂圆菊花茶、桂圆雪梨茶、桂圆红枣枸杞茶、桂圆石斛雪梨茶……
增甜增香，又能添一份温养，绝佳的喝水搭子。
特地做了90g小罐，以免大罐多次开关，导致桂圆氧化，风味变差。
才19.9/1罐！天天喝都不心疼，把亲朋好友都送一遍也不心疼！
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8、广西横县茉莉
上次广西暴雨过后，我们赶紧问了长期合作的茉莉供应商情况如何。
幸好他家仓库没被淹，之前收的茉莉保住了，现在物流恢复，就想着帮忙销一销。
横县茉莉大幅减产，但咱们不涨价，大家按需理性购买即可。
这款茉莉我自喝了多年，品质始终如一。
严选饱满完整、芳香浓郁的茉莉花，手工去梗去花托，避免影响风味和压称，再恒温烘干，花香得到完美保留。
10斤鲜花出1斤干花，无添加、无熏硫，通过了农残检测，放心喝。
还是原来的价格：积分兑换价，1罐/27元，2罐/48元。
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7.24-7.30期间，买一罐赠送一个茉莉香薰片，买几罐送几个，非香精，萃取天然茉莉香。
赠人茉莉，手有余香～
前阵子看阿来老师的书，里面提到藏医。
大意是说，藏医根据经验来总结药理，现代科技又分析到底是哪个成分起了作用。
我深以为然，中医（包括藏医等）认可的植物，看起来玄乎，一检测都含有效成分。
天然草木有滋有味，有香有甜，还有多糖、皂苷、黄酮、花青素、挥发油……
融进水里，日复一日，滋养我们的生命力～
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